Если вы хотите спокойствия - будьте спокойны

Однажды у меня возник такой вопрос - чем лучше те, кто злопамятен и развивает конфликты, чем те, кто был инициатором конфликта? Дает ли правило «кто первый начал» право на продолжение зла, оскорбления или на месть, хотя бы мысленную?

Когда секретарь заметила, что у меня часто возникают стычки с начальством, она начала проявлять излишнее любопытство к тому, как у меня шли дела. Каждый вечер она задавала мне один и тот же вопрос: «Ну что, опять они нервы тебе портили? Тяжело тебе, наверное? Там, на вашем этаже, такие поганцы сидят...» Мне пришлось ответить, что все замечательно, просто некоторые вопросы решаются в споре, в котором, как известно, может родиться истина. Через некоторое время добрые и сочувствующие комментарии секретарши показались мне совершенно невыносимыми. Через некоторое время она заметила мое раздражение и изменила свои намеки на более позитивно звучащие фразы.

Для того чтобы победить конфликт, необходимо прекратить подобные реакции и таким образом разорвать этот пагубный круг мести и взаимных обид. Если вы хотите спокойствия - будьте спокойны, хотите хороших отношений - будьте человеком, который излучает сердечное тепло.

В одной книге я нашла интересную фразу, которую запомнила и которой пользуюсь во многих, не только в конфликтных, ситуациях. В книге говорилось о развитии творческих способностей и настоящей мудрости, которая открывала для читателей новое восприятие действительности. Оказывается, для того, чтобы стать по-настоящему взрослым человеком, необходимо отбросить многие реакции на происходящее, все то, что засоряет ум, на что люди тратят подаренную Создателем жизненную энергию. Автор так и говорил: «Меньше участвуйте и больше наблюдайте». Проникнувшись любовью к людям, в какой-то момент вы обнаружите, что ваш ум прочно защищен от вторжения негативных мыслей, желания отомстить или причинить вред обидчику. Это не означает, что вы просто опустите руки. Поверьте, нет ничего более впечатляющего, чем спокойствие, которое отражает уверенность в себе.

В этой книге дается упражнение, в котором человек должен предстать независимым наблюдателем конфликтной ситуации для того, чтобы избавиться от вредных негативных реакций и злости, в том случае, если они начинают вредить его здоровью. Можно рассматривать любую ситуацию с собственной, эгоистичной точки зрения. Можно поставить себя на место своего противника, что уже само по себе является шагом к спокойствию и созданию хороших отношений. А можно начать воспринимать конфликт с точки зрения человека, который в нем не участвует, а просто наблюдает. Можно мысленно поднять себя, как на вертолете, над любой ситуацией и почувствовать мелочность и временность происходящего.

Один мой знакомый психолог вылечил таким образом женщину от тахикардии, которая возникла в результате стресса, вызванного ненавистью к одной из ее коллег. Он предлагал ей закрывать глаза и видеть проблему с высоты десятков метров. Она представляла себя в одной комнате с неприятной ей дамой. Результат был потрясающим - его пациентка почувствовала, что ее больше не интересует, кто прав, а кто виноват. Впоследствии она лишь посмеивалась над выходками других невыносимых людей и удивлялась, почему она не делала этого раньше.

С точки зрения независимого наблюдателя, многие конфликтные ситуации кажутся просто смешными. Даже если они кажутся просто грустными, пропадает ощущение безнадежности положения. Может появиться жалость к неприятелю, в любом случае в реальной жизни вы начнете разговаривать с ним совершенно в другом тоне, не реагируя на провокации и не продолжая ругань, которая неожиданно покажется вам глупой, бесполезной и вредной для вас обоих и для тех, кто вас слышит и видит.

© 2008 Все права защищены tellfortunes.ru