Как сберечь свое здоровье в конфликте?

Как справиться с потоком эмоций, который мешает спать после плодотворного рабочего дня, испорченного агрессивными людьми?

Руки еще продолжают трястись, и сердце колотится, хотя раздражитель исчез. Часто так бывает и в случае стычек в общественном транспорте. При этом возникает чувство, что день безнадежно испорчен. В более серьезных случаях кажется, что месяц, год или жизнь испорчены навсегда. Когда конфликт зашел слишком далеко и эмоции захлестывают разум, некоторые перестают любить жизнь, и все из-за нескольких минут или часов, проведенных в состоянии конфликта. Ссора и разрыв с любимым человеком, домогательства, беспричинная критика и оскорбления начальства - все эти факторы вызывают бурю эмоций, которые в какой-то момент переполняют чашу терпения и могут привести к решениям, о которых потом жалеют. В какой-то момент контакты с обществом приводят особенно чувствительных людей в такое состояние, когда «все в этой жизни плохо». Раны, полученные от агрессивной среды, создают стабильное ощущение безысходности, искоренить которое сложно.

Мир так устроен, что в сутках только двадцать четыре часа. В будни мы спим около десяти часов, два часа проводим в общественном транспорте, минимум восемь часов на работе. Подсчет времени показывает, что в течение недели мы проводим на работе большую часть нашей сознательной, взрослой жизни. С годами коллеги становятся по значимости своего присутствия и по времени, проведенному с нами в течение рабочей недели, близкими людьми, почти что членами семьи. С ними мы проводим большую часть жизни. Один мой коллега шутил: «Я свою жену вижу не так часто, как тебя, и не так много с ней общаюсь. Что это за жизнь!»

Круг людей, работающих вместе, образует группу с самыми разными «персонажами», среди которых обязательно есть один или два, которых всем остальным приходится терпеть. Один мой знакомый, менявший место работы каждый год, говорил, что удивляется тому, что на каждом предприятии, где он работает, он встречает одни и те же типы ролей, которые исполнялись в группе разными людьми. Существуют молчуны, которые забиваются в угол, тихо и мало говорят, но эффективно работают. Существуют революционеры, много кричащие и всем своим видом показывающие, что никогда и никому не позволят собой руководить, но их претенциозность сочетается с очень слабыми знаниями. В силу неизвестных причин в любой фирме существует индивидуум, который является тираном и добивается желаемого результата криками, замаскированными угрозами и агрессией. Такие люди наносят значительный ущерб здоровью и благосостоянию всех остальных, если окружающие не научатся реагировать на атаки таким образом, чтобы это не задевало их эмоциональную сферу.

Возможно, вы оказались в ситуации, когда вам приходится находиться в постоянном контакте с тиранической личностью. Впечатления от контактов с ним или с ней преследуют вас по вечерам и выходным. Согласитесь, какая бесполезная трата времени и сил! Порой вы часами думаете о том, как ему отомстить, что, без сомнения, подорвет ваше здоровье, но не навредит тому, для кого предназначались воображаемые сцены мести.

© 2008 Все права защищены tellfortunes.ru