Общее видение «других людей» и их восприятие

Реакция на разного рода невыносимых людей во многом зависит от общего видения «других людей» и их восприятия. Например, одна моя знакомая имела тенденцию видеть окружающий мир черно-белым. Как сказал Александр Розен-баум, «люди делятся на плохих и хороших». По такому же принципу она определяла людей, из-за чего у нее возникали разного рода проблемы, например, нервозность и агрессивность. Она постоянно жаловалась на злых и плохих людей, мысленно наказывала их и награждала хороших. Через некоторое время она обнаруживала, что люди, которых она считала хорошими, делали иногда что-то недостойное, и она мысленно переносила их из группы хороших в группу плохих. В конце концов, в ее воображении появилась толпа врагов и два-три хороших человека, которые по каким-то причинам не успели наделать глупостей и остались в своей категории. В собственном воображении она была окружена врагами, от которых неизвестно чего можно было ожидать, и людьми, в которых она разочаровалась, проигнорировав годы дружбы и порвав отношения из-за какого-то небольшого конфликта. Поиски совершенных людей без недостатков отрицательно повлияли на ее собственный характер, и она стала раздражительной и диковатой, т. е. сама стала невыносимой для окружающих.

Подобный пример рассказал мне один мой знакомый. В свое время он общался с девушкой, в которой сочетались недоверчивость к людям, юношеский максимализм и сильная мнительность. Поступки других она также видела через черно-белую призму и порой приписывала людям совершенно неприсущие им качества. Стоило человеку чуть-чуть оступиться или неверно высказаться - тот сразу попадал в «черный список». В результате эта юная особа упорно предпочитала обществу не совсем идеальных молодых людей общество собаки, которая, по ее словам, ее любит по-настоящему и никогда не предаст, не обманет и не бросит.

Что делать, если у вас произошел нервный срыв и вы потеряли контроль над своими эмоциями? Затряслись руки, заколотилось сердце, на глазах появились слезы. Бывает так, что неприятные слова становятся той каплей, которая переполняет чашу терпения в тот момент, когда вам кажется, что все идет не так, как хотелось бы. Особенно ослабляют эмоциональный иммунитет проблемы личного плана, любви, семьи и здоровья. В этом случае дайте слово эмоциям. Плачьте громко, если решили плакать, звоните друзьям, найдите слушателей ваших жалоб, предпочтительно из круга, который никак не связан с вашими обидчиками, чтобы не добавлять себе проблем в будущем. Выделите несколько минут для того, чтобы выпустить пар, а потом остановитесь. В какой-то момент скажите себе, что вы уже достаточно потратили времени на слезы, что это не будет вечной вашей проблемой, и займитесь чем-то другим. Всем известен тот факт, что многие женщины после конфликта с мужем немедленно начинают генеральную уборку квартиры. Хорошим лекарством является битье посуды, если вы можете себе это позволить. Разбитая тарелка удовлетворит желание что-то сломать, а вы, довольные полученным результатом, займетесь уборкой осколков и забудете о неприятностях. Еще лучше, если вы сможете превратить происшедшее в анекдот и посмеетесь.

© 2008 Все права защищены tellfortunes.ru